منتديات المطور للدعايه والاعلانات التجاريه

اكبر تجمع عربي للدعايه والاعلان


    تخلصي من كثره التفكير <<<

    شاطر
    avatar
    لوجين
    مديرة الاعلانات
    مديرة الاعلانات

    عدد المشاركات : 1741
    نقاط التقييم : 3107
    تم شكره : 219
    تاريخ التسجيل : 14/08/2016

    تخلصي من كثره التفكير <<<

    مُساهمة من طرف لوجين في الإثنين أكتوبر 31, 2016 7:14 pm


     كثرة التفكير قد تؤدي إلى الإدمان أو ما يُعرف بالتفكير الزائد ، فكما نعلم بأن أفكار الإنسان وطريقة تفكيره هي التي تتحكم بسير حياته وكثرة تفكيره تؤدي الى إدمانه على التفكير كإدمان القهوة وإدمان التدخين ، مما يؤدي إلى إفقاد الشخص القدرة على التركيز.


     وممكن أن يقود كثرة التفكير إلى التفكير السلبي وهو رؤية الأمور بطريقة تشاؤمية ، والمبالغة في تقييم المواقف بشكل سلبي ، والأفكار السلبية تسرق منا الثقة بالنفس و القدرة على إنجاز الأمور وتؤدي إلى الكآبة و الإحباط.


     وهناك عدة خطوات نتبعها للتخلص من كثرة التفكير خذ نفس عميق في عمليتي الشهيق والزفير ، فعملية التنفس ببطء تساعد على الإسترخاء واستعادة التوازن النفسي والذهني و العاطفي.


     حاول الإسترخاء عن طريق التركيز على التفكير بالأطراف والإحساس بهما. حاول التركيز على التفكير في شيء ايجابي يخصك ويسعدك ، مما يؤدي الى زيادة افراز هرمون السعادة في الدم. 
    ركِّز على نقاط القوة لديك وابتعد عن التفكير بنقاط الضعف ، فالتفكير بنقاط الضعف يؤدي أحياناَ الى اليأس والإحباط.


     عندما تصلي ، اخشع في الصلاه فإنها تطهر العقل وتنقلك من العالم الذي أنت فيه إلى عالم اخر ، فيعمل ذلك على إدخال الطمأنينة في قلبك ويسبب راحة لعقلك من كثرة التفكير ، وعندما تتيقن بأن الله هو محرِّك هذا الكون وكل شيء مكتوب في لوح محفوظ فإنك أيضا َ تتخلص من كثرة التفكير وخاصة التفكير السلبي الذي يهدم الحياة. 


    و لا تنسى أن تبدأ يومك دائماَ بابتسامة و حمد الله تعالى على ما لديك من نعم .
     ولا تنسى يجب أن تحاول خلال حياتك استخراج الأفكار الإيجابية والإبتعاد عن الأفكار السلبية ، فلا تتبع تفكيرك وإنما اجعله هو يتبعك كالمغناطيس لتقوده إلى النجاح .


    avatar
    ياسمين
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المشاركات : 1060
    نقاط التقييم : 1396
    تم شكره : 22
    تاريخ التسجيل : 21/08/2016

    رد: تخلصي من كثره التفكير <<<

    مُساهمة من طرف ياسمين في الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 11:16 am

    دائما مميزه 

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 19, 2018 4:38 pm